打開(kāi)便利店的冷飲柜，一只手在“肥宅快樂(lè)水”和“無(wú)糖蘇打水”之間猶豫不決。對(duì)比了包裝背面的熱量表后，最終這只手取走了標(biāo)注著“無(wú)糖”的飲料。

這個(gè)夏天，“無(wú)糖”“代糖”“0熱量”成為影響年輕人選購(gòu)食品時(shí)的關(guān)鍵詞，市面上出現(xiàn)了以此為招牌的飲料、酸奶、零食等各類(lèi)產(chǎn)品，給消費(fèi)者帶來(lái)了遠(yuǎn)超以往的更多選擇。在科學(xué)觀念普及的影響下，不少人認(rèn)識(shí)到過(guò)多食用糖的危害，比如會(huì)導(dǎo)致肥胖、衰老等，無(wú)糖產(chǎn)品精準(zhǔn)地捕獲了年輕人既想健康又舍不得美味的心態(tài)。

這屆年輕人想“魚(yú)和熊掌兼得”的需求帶動(dòng)了無(wú)糖市場(chǎng)的繁榮。但糖真的是洪水猛獸嗎?代糖產(chǎn)品真的健康嗎?長(zhǎng)期食用代糖產(chǎn)品是否會(huì)帶來(lái)副作用?

“恐糖”下萬(wàn)物皆可代糖化

張婷菲是一個(gè)關(guān)注身材、相信科學(xué)的90后姑娘，平時(shí)常常閱覽健康類(lèi)公眾號(hào)。她看到不少文章里都寫(xiě)到了糖的危害，一些常見(jiàn)食品里的含糖量的數(shù)字“嚇”到了她，一瓶可樂(lè)的含糖量竟然相當(dāng)于十幾塊方糖，一些喝起來(lái)不太甜的飲料里竟然也有不少糖。

之后她看到“糖”就有一種本能的抗拒，但和小姐妹聚會(huì)時(shí)怎能沒(méi)有奶茶?她發(fā)現(xiàn)常喝的奶茶店推出了“0糖低卡甜菊糖”“三分甜”等關(guān)于調(diào)整糖品類(lèi)和數(shù)量的選項(xiàng)，這深得她心。

“白開(kāi)水是喝不下去的，但身體不允許我再喝甜飲料了。”對(duì)于男生樊明來(lái)說(shuō)，打游戲時(shí)的“標(biāo)配”是一瓶甜絲絲的冰汽水或茶飲料，這也是不少網(wǎng)吧里銷(xiāo)售量靠前的飲料。后來(lái)，他胖了30斤，體檢也查出了尿酸偏高。

樊明舍棄不了碳酸汽水那股直沖嗓子眼的刺激感，所以一直在尋找代替品，市面上爆發(fā)性出現(xiàn)的各類(lèi)無(wú)糖汽水恰好迎合了他的需求。他說(shuō)：“味道肯定不如有糖的那么好喝，但也可以接受了。”

無(wú)糖并不意味著不甜，而是把各種代糖當(dāng)作甜味劑來(lái)滿(mǎn)足口感。根據(jù)我國(guó)《預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》的規(guī)定，食品中的糖含量少于0.5g/100g(固體)或100mL(液體)，即可標(biāo)注為“無(wú)糖食品”。

以飲料為例，如果想完全追求健康，白水是當(dāng)之無(wú)愧的正確選擇，但如果又舍棄不掉甜味的誘惑，帶有甜味的無(wú)糖飲料成為年輕人退而求其次的選擇。

過(guò)去，無(wú)糖飲料只有少數(shù)幾款，其中某款沒(méi)有添加糖的茶飲料因口味偏苦而購(gòu)者寥寥。從去年開(kāi)始，各類(lèi)無(wú)糖飲料層出不窮，可口可樂(lè)公司旗下的“三劍客”可樂(lè)、雪碧、芬達(dá)均推出了無(wú)糖產(chǎn)品，老品牌康師傅推出了無(wú)糖冷泡綠茶，元?dú)馍值刃屡d飲料品牌因?yàn)橹鞔驘o(wú)糖而在市場(chǎng)上迅速有了一席之地。

記者在一家便利店做過(guò)不完全統(tǒng)計(jì)，可供選擇的無(wú)糖飲料有近10種選擇，包括氣泡水、茶飲、奶茶、酸奶等，這些產(chǎn)品均在顯著位置標(biāo)注了“0卡”“無(wú)糖”等字樣，吸引人們關(guān)注。

這些產(chǎn)品使用了什么代糖?配料表給了答案：無(wú)糖可口可樂(lè)使用的是阿斯巴甜，元?dú)馍质褂玫氖浅嗵\糖醇，喜小茶使用的是赤蘚糖醇和三氯蔗糖。

精準(zhǔn)洞察需求快速發(fā)展

喜歡健身的柴娜幾年前在健身圈發(fā)現(xiàn)了很多人對(duì)無(wú)糖產(chǎn)品的需求，“我們常說(shuō)減肥需要管住嘴邁開(kāi)腿，其中管住嘴更為重要，他們是既對(duì)立又融合的一個(gè)群體，想要一些低碳水低糖又美味的產(chǎn)品。”市面上可以買(mǎi)到純?nèi)湹拿姘?，但評(píng)論往往是“我知道它很健康，但我吃不下去，對(duì)不起”。

后來(lái)，柴娜的父親不幸罹患癌癥，加之家里也有40年糖尿病史的親人，這促使她創(chuàng)辦了健康手作烘焙Fit Foodie，用亞麻籽粉、椰子粉為原料進(jìn)行烘焙，使得面包口味和健康兼?zhèn)?，在網(wǎng)上銷(xiāo)售不錯(cuò)。

后來(lái)，她的顧客群體越來(lái)越多樣：想減肥的學(xué)生、不想讓孩子吃太多糖的家長(zhǎng)、糖尿病患者、需要控糖的孕婦，“有很多女生認(rèn)為抗糖可以減緩衰老，雖然并不確定兩者的關(guān)聯(lián)關(guān)系，但這已足夠吸引女性購(gòu)買(mǎi)”。

另一方面，柴娜認(rèn)為近幾年代糖技術(shù)的提升促進(jìn)了產(chǎn)品豐富。木糖醇是不少人第一有印象的代糖，這些年市面上出現(xiàn)了天然甜味物質(zhì)赤蘚糖醇等多種代糖，口味上有很大的改善，這也促進(jìn)了不少人選用代糖產(chǎn)品。

另一款人氣品牌元?dú)馍忠蛑鞔蛄阒?、零糖、零卡而被人關(guān)注，被譽(yù)為飲料行業(yè)內(nèi)的攪局者。來(lái)自阿里的數(shù)據(jù)顯示，2019年天貓6·18，元?dú)馍止操u(mài)出226萬(wàn)瓶飲料，拿下了水飲品類(lèi)的第一名;2019年“雙十一”，元?dú)馍衷谌W(wǎng)銷(xiāo)量中排名第二，打敗了可口可樂(lè)、百事可樂(lè)等洋品牌飲料;2019年全年，元?dú)馍咒N(xiāo)售額超過(guò)7億元。

作為一家創(chuàng)業(yè)僅4年的本土飲料品牌，元?dú)馍钟嘘P(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，他們?cè)趧?chuàng)業(yè)前曾做過(guò)市場(chǎng)調(diào)研，調(diào)研發(fā)現(xiàn)：一是中國(guó)的肥胖人群在不斷增長(zhǎng)，肥胖會(huì)對(duì)身體造成很大負(fù)擔(dān)，影響健康;二是 “健康中國(guó)”合理膳食專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)也特別提出，“鼓勵(lì)消費(fèi)者減少蔗糖攝入量。倡導(dǎo)食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者使用食品安全標(biāo)準(zhǔn)允許使用的天然甜味物質(zhì)和甜味劑取代蔗糖”。

在研發(fā)時(shí)，他們會(huì)經(jīng)常反復(fù)詢(xún)問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題，“你會(huì)不會(huì)一次喝完一瓶”“你自己會(huì)不會(huì)買(mǎi)”“你自己會(huì)不會(huì)一直喝”。同時(shí)，元?dú)馍滞ㄟ^(guò)市場(chǎng)、渠道、銷(xiāo)售等方面調(diào)研，將這些問(wèn)題和調(diào)研量化為具體的數(shù)據(jù)，根據(jù)這些數(shù)據(jù)調(diào)整經(jīng)營(yíng)動(dòng)作。

元?dú)馍终J(rèn)為自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力在于：對(duì)用戶(hù)需求的精準(zhǔn)洞察以及滿(mǎn)足用戶(hù)需求的品質(zhì)實(shí)力和創(chuàng)新能力。和傳統(tǒng)飲料企業(yè)不同，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)重視數(shù)據(jù)的收集、分析，隨數(shù)據(jù)變化調(diào)整發(fā)展，元?dú)馍值拿靠町a(chǎn)品從研發(fā)到生產(chǎn)，都是經(jīng)過(guò)上百次的口味盲測(cè)。

攝入無(wú)糖產(chǎn)品仍須有度

無(wú)糖類(lèi)產(chǎn)品銷(xiāo)售火爆，但仍有人擔(dān)心，長(zhǎng)期使用代糖產(chǎn)品是否對(duì)身體健康有好處?

元?dú)馍钟嘘P(guān)負(fù)責(zé)人解釋了選用“赤蘚糖醇”作為代糖的理由：赤蘚糖醇是通過(guò)玉米淀粉原料酵母發(fā)酵而產(chǎn)生的天然甜味物質(zhì)，進(jìn)入人體后不參與人體血糖代謝，不產(chǎn)生熱量。該負(fù)責(zé)人介紹，國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局與中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)編寫(xiě)發(fā)布了《《食品安全風(fēng)險(xiǎn)解析》匯編(2014-2018年)》，按照標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定合理使用甜味劑是安全的。

“沒(méi)有任何欲望的滿(mǎn)足是不需要付出代價(jià)的。”中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅表示。過(guò)去不少人對(duì)甜產(chǎn)生了依賴(lài)和喜好，如今年輕人的健康意識(shí)提高了，他們處在理性和本能抗?fàn)幍拿軤顟B(tài)，所以代糖類(lèi)產(chǎn)品非?；?。

但長(zhǎng)期食用代糖對(duì)健康的影響需要提醒人們注意。比如，阿斯巴甜屬于二肽型甜味劑，一些研究提示，它可能會(huì)干擾氨基酸代謝，影響到神經(jīng)遞質(zhì)平衡，例如影響大腦中兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)的水平，使神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，從而不利于人體的抗焦慮抗抑郁功能。她在其公眾號(hào)的文章中表示，從機(jī)理上來(lái)說(shuō)，甜味劑讓人感覺(jué)到甜味，卻不能引起血糖的相應(yīng)增加，屬于對(duì)人體代謝系統(tǒng)的“欺騙”，這種長(zhǎng)期多次的欺騙，容易造成代謝調(diào)控機(jī)制的紊亂。

“不要因?yàn)槔锩?lsquo;沒(méi)有真正的糖’，就縱容自己對(duì)甜味食物和飲料的喜好。”范志紅建議，過(guò)度嗜好甜味本身，就是一種不健康的飲食行為，接受天然食物的口味，主要從水果、水果干等天然食物中獲得甜味，才是合理的方式。

記者 陳璐

關(guān)鍵詞： 年輕人健康